「三亚站」2月3-7日 普拉提床+凯迪拉克训练营+教培课程

LIXIN PILATES

三亚普拉提器械训练营



重塑身心，逸享蔚蓝



当北国步入秋冬，三亚的阳光依旧温暖如初，海浪轻抚着洁白沙滩，椰林摇曳出热带的风情。在这里，我们邀您开启一场与众不同的身心之旅——「海风中的觉醒」普拉提器械训练营。这不仅仅是一次训练，更是一场在极致风光中，与内在自我深度对话的奢华假期。

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为什么选择三亚普拉提训练营？





1. 训练营+教培课程双认证
在本次学习中，不仅能收获好的身材，同时会精讲普拉提器械动作细节、初中高课程的排课思路、私教和团课的训练流程及不同设备的运动处方。

2. 专业器械，精准塑形
我们采用国际标准的普拉提器械，包括普拉提床、凯迪拉克。相较于垫上普拉提，器械通过弹簧阻力提供精准的支撑与挑战，能更深层地激活目标肌肉群，特别是针对核心肌群、臀腿线条、肩背姿态进行高效塑形与矫正。

3. 精英导师团队，量身定制课程
我们的导师团队由拥有多年教学经验的资深导师领衔。确保每一位学员的训练安全、高效、精准。
4.课程专为不同水平学员设计：

初学者：从器械认知、基础动作入门，安全建立身体感知。

进阶者：挑战高阶动作组合，深度挖掘身体潜能，突破平台期。

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课程亮点和收获速览

小班制教学：确保每位学员都能获得导师充分的关注与指导。

全方位身心调理：结合普拉提训练、呼吸法与放松技巧，有效缓解压力，改善亚健康。

一种更健康的心态：释放压力，提升专注力与身体感知。

一个更优美的体态：明显改善圆肩驼背，塑造紧致腰腹与翘臀。

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器械普拉提

普拉提床&凯迪拉克









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