儋州市西庆中心幼儿园第十四周食谱回顾
儋州市西庆中心幼儿园
第十四周食谱回顾
12月1日—12月5日
关于食谱
幸福一天美食相伴
“食”光漫长，美味营养，伴幼成长。我园用心挑选食材、用爱烹饪、均衡营养、合理膳食，守护孩子们舌尖上的安全。在这美好“食”光，我们一起看看幼儿园给小朋友们准备的美食吧！
New Weekend
你好，星期一
营养早餐
皮蛋瘦肉粥
早点
蒙牛酸奶
丰富午餐
主食：南瓜饭
配菜：虫草花蒸鸡 红烧虾皮冬瓜
例汤：肉丸青菜汤
元气午点
红糖面
、
Hello Tuseday
你好，星期二
营养早餐
三鲜玉米面汤
早点
纯牛奶
丰富午餐
主食：红豆饭
配菜：千层肉卷 西蓝花炒海鲜菇
例汤：海螺丝瓜汤
元气午点
地瓜糖水
水果
、
Hello Tuseday
你好，星期三
你好，星期一
营养早餐
南瓜肉龙卷 青菜汤
早点
蒙牛酸奶
丰富午餐
主食：牛肉青菜炒饭
配菜：牛肉 青菜 胡萝卜 玉米 排骨
例汤 胡萝卜玉米排骨汤
元气午点
胡萝卜面疙瘩汤
小面包
Hello Monday
你好，星期四
营养早餐
土豆肉沫拌面
早点
纯牛奶
丰富午餐
主食：紫薯饭
配菜：牛肉炒胡萝卜 醋溜豆芽
例汤：猪肝菠菜汤
元气午点
巧克力麦芬蛋糕
冰糖橘子茶
、
Hello Tuseday
你好，星期五
营养早餐
牛肉青菜粥
早点
蒙牛酸奶
丰富午餐
主食：白米饭
配菜：干贝豆腐蒸蛋 五花肉炒合菜
例汤：椰子鸡汤
元气午点
红糖红枣糯米粥
水果
、
Hello Tuseday
第十五周食谱预告
保健小知识
秋季如何预防感冒和咳嗽温馨提示
各位家长朋友们：
1.秋意渐浓，温差增大，及时添衣保暖，别让感冒有机可乘，守护好自己的健康防线。
2.秋季干燥，常饮温水，保持呼吸道湿润，增强抵御病毒的能力，远离感冒咳嗽。
3.多吃蔬果，补充维生素，规律作息，适度锻炼，提升免疫力，轻松应对秋季感冒咳嗽。
4.秋季早晚凉意重，出门记得戴口罩，既防冷风刺激，又能阻挡病菌，预防感冒咳嗽。
5.勤洗手，少摸口鼻眼，良好个人卫生习惯，从细节处预防秋季感冒咳嗽。
6. 定期开窗通风，保持室内空气清新，降低病菌密度，给秋季健康加层“保护罩”。 7. 秋燥来袭，多喝润肺的梨汤、蜂蜜水，滋润呼吸道，和感冒咳嗽说拜拜 。
Hello Tuseday
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