儋州马拉松之旅:一次关于耐心与坚持的体验

清晨四点三十分，我在海南的洋浦白马井的维也纳酒店房间里烧开一壶水，泡上昨晚从超市买来的泡面。窗外天色仍暗，距离起跑还有近三个小时，但我的儋州马拉松征程其实早已开始。

赛前奔波：从北方到南方

昨天早上，我从寒风凛冽的大连出发，经过四个半小时的飞行抵达温暖的海口。一下飞机，热带气息扑面而来——这里与家乡的季节形成了鲜明对比。租好车后，我自驾两个半小时直奔洋浦海洋体育广场领取参赛包，完成马拉松之旅的第一个仪式。



午饭在一家兰州拉面馆解决，一碗新疆拌面配一个肉夹馍——这种地域混合的餐食似乎预示着我这场跨越南北的旅程。下午在酒店稍作休息后，简单买了泡面和牛奶作为第二天的早餐储备。晚上九点多便熄灯休息，试图为凌晨的起跑积蓄能量。

然而凌晨不到三点，我就醒了。或许是紧张，或许是环境陌生，我在黑暗中睁着眼睛等待天明。这漫长的等待仿佛一场前奏，提醒我马拉松不只是赛场上的几个小时，更是一场从准备到恢复的完整旅程。

意料之外的接驳车体验

凌晨五点多，我下楼准备乘坐前往停在万家惠超市门口的接驳车。路边已经聚集了几百位跑友，人潮涌动，每个人都带着早起的倦意和比赛的紧张。接驳车一辆辆驶来，人群向前涌去，很快车门口就挤满了人。

我站在路边，没有像其他人那样急切地上车。看着一辆辆满载而去的巴士，我心里有些不安，但依然选择了等待。二十分钟后，当我几乎成为最后几人时，一辆豪华长途大巴缓缓驶来——宽大的软座，甚至旁边还有空位。我舒适地坐下，透过车窗看着渐亮的天色。

这一刻，我突然有所感悟：人生许多时候不必过于急切，好事往往在后头，关键在于保持耐心。这场马拉松的第一个胜利，或许就是学会了不随波逐流，按照自己的节奏前行。

起跑前的挑战

六点四十分，接驳车将我们送到洋浦体育广场。一进场地，我便感到浑身无力。慢慢走向存包处、卫生间，一路上不断补充水分——早上那碗泡面太辣了，此刻正在我的胃里翻腾。



七点三十分，发令枪响。我刻意控制着起跑速度，提醒自己不要被周围的热情冲昏头脑。前五公里用时二十四分钟，节奏平稳。第六公里开始加速，很快便追上了330（三小时三十分）的领跑员。跟跑片刻后，我决定超过他们——那时我充满信心，甚至觉得有可能冲击320的成绩。



赛中的波折与调整



跑到十七公里处，我吃了一根香蕉和一口黄瓜，胃部突然感到不适。勉强坚持了一段距离后，不得不进入路边的临时厕所，这一停就是两分钟。当我重新回到赛道，330兔子已经消失在前方的人群中。



我奋力追赶，直到二十二公里才重新看到他们的背影。然而此刻我开始担心心率过高，不敢全力加速，计划着慢慢提升速度。但有时候，计划与现实总有差距。



二十八公里和三十三公里处，我感到侧腹疼痛，似乎是岔气了，不得不减速甚至短暂步行。这样一来，我与330目标的距离越拉越远。三十五公里处，我看到一位330兔子跑者明显“跑崩”了，正在慢走。但此时我已没有足够力气加速超越，只能靠毅力维持着向前的步伐。

最后的冲刺与反思



接近终点拱门时，我看到前方一位跑友的背影。不知哪来的力量，我开始了最后的百米冲刺，在冲线前超越了他。



回顾这场儋州马拉松，虽然没能刷新个人最好成绩，也没能实现330的目标，但我对自己的整体表现还算满意。稳定的配速、适时的调整、以及面对困难时的坚持，这些都是比单纯成绩更宝贵的收获。



这次比赛也给了我两个重要的教训：一是赛前饮食必须谨慎，那碗辣泡面几乎影响了整场比赛；二是补充盐分的重要性，明显的掉速提醒我忽略了这一基本准备。



马拉松从来不只是四十二点一九五公里的奔跑，它是一次完整的体验——从赛前的奔波准备，到凌晨的等待焦虑，从起跑时的兴奋，到中途的挣扎，再到最后的坚持。每一次马拉松都是一堂课，教会我们耐心、坚持，也让我们更了解自己的身体与意志。



儋州的赛道已经留在身后，但这段经历中的感悟将继续伴随我在未来的道路上奔跑——不急不躁，保持耐心，因为最好的往往在后面等着我们。